【目標・月イチ更新】体重計壊れた！からの、ダイエットログ　06/2024 【絶対痩せるぜ】

痩せるためにサヨナラしたもの

「検診前に照準合わせればいいか」的なダイエットでなく、ガチにやせるぞ！と決めたのは先月。
少しずつ、「もう、金輪際食べなくても構わない」とか「特別な日限定/条件付きでだけ食べるモノ」をリストアップし始めた。

06/2024時点で断った/断ち済み　な食べ物	条件付き/特別な日だけ食べると決めた食べ物
アルコール (2019初頭から断酒済み） ラーメン ファストフード ジュース（100％濃縮還元品も） フライドポテト	お菓子（お土産品、家族がアレルゲン入りで食べられないものを捌く時のみ） 加糖コーヒー/紅茶　（ドリンクバーで無糖品を選べない場合のみ） 炭酸飲料（無糖品のみ）

他にも、「サヨナラ」まではしてない・できてないけど、距離を取った（食べる頻度を減らした）モノがこちら：

1. 　パン　（スーパー、コンビニのお弁当が油分過多やカロリー高過ぎと思う時だけ　or ホットサンドを食べたくなった時だけ）
2. 　うどん、そうめん　（家族と一緒に食べる時以外は、十割そば優先）
3. 　パスタ　（今家にある分を食べきったらもう買わない。スーパー、コンビニのお弁当が油分過多やカロリー高過ぎと思う時だけ、パスタサラダを食べる程度）
4. 　カツ、天ぷら　（カツは、自分で自分を労う（大事なタスク完了後）時、天ぷらは、家族と一緒に食べる時に限定）　※唐揚げ、竜田揚げ、素揚げはOKにしてる